45 pequeñas señales de que estás en una relación tóxica

Cuando hablamos en una relación tóxica, nuestro pensamiento se dirige automáticamente a cosas realmente terribles. Está demás mencionar que si estás en una relación donde sufres violencia física y verbal, necesitas pedir ayuda y salir de ahí lo más pronto posible.

Pero una relación puede estarte perjudicando a ti y tu salud incluso de una forma más sutil de la que te puedes imaginar. Darse cuenta de esto es difícil, en especial si no hay grandes conflictos entre tú y tu pareja, pero hay veces donde aún así sientes que hay algo que está mal o fuera de su sitio.

Es fácil confundir la pasión con conflicto y te puedes estar quedando en una relación que no es sana para ti. Lo que puedes hacer es prestar atención a las pequeñas evidencias que vas observando. Por supuesto estas pequeñas 45 señales que leímos en Bustle no son iguales para todos, pero las puedes tener en consideración:

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1. No sientes que puedas ser tú misma

Si no te sientes cómoda siendo quién eres, puede que algo no esté bien.

2. No quiere que tengas amigos

Es un movimiento clásico para mantenerte aislada.

3. No quiere que tengas pasatiempos

Y si no quiere que tengas tiempo contigo misma, eso es aún más preocupante.

4. No estás siendo honesta contigo

¿Crees que estás forzando demasiado algo para que funcione, pero mintiéndote a ti? Ten cuidado.

5. No estás siendo honesta con tus amigos

Si cuando ves a tus amigos intentas hacerles ver que todo está bien cuando en realidad no lo está, es momento de que te preguntes por qué le escondes la verdad a la gente a la que quieres.

6. Te sientes al borde del abismo todo el tiempo

En una relación tienes que sentirte relajada y feliz. Por supuesto que no siempre todo es bueno, pero no deberías sentir todos los días que están a punto de terminar.

7. No tienes su apoyo cuando lo requieres

Si justo cuando lo necesitas no puede ayudarte, pero si algo le pasa a tu pareja tú sí debes estar, es porque la relación está desbalanceada.

8. No estás durmiendo bien

Todos somos diferentes, pero hay personas que si duermen mal es indicador de que algo está mal.

9. Critica las cosas que usas

Si te ridiculiza es tóxico. No lo mereces.

10. Reprime el afecto hacia ti

Es una manera de controlarte. El afecto no debe retenerse.

11. Se enoja contigo fácilmente

Cuídate de los malos temperamentos.

12. Menosprecia tus sentimientos

Esta persona debería amarte y tratar de entender tu manera de ver las cosas, no minimizar lo que sientes.

13. Estás perdiendo contacto con la gente a la que quieres

Te estás aislando cada vez más y eso no es sano.

14. Usa el sexo como un arma

El sexo tienes que disfrutarlo, no es una herramienta de manipulación.

15. Te vuelves más autoconsciente (de una mala manera)

Si insiste en ciertos comportamientos tuyos y eso te hace sentir incómoda, es porque algo no anda bien.

16. Se olvida de cosas que son importantes para ti

No está completamente conectado con lo que eres.

17. Ignora cosas que son importantes para ti

Esto es incluso peor: lo saben, pero no les importa.

18. Eres la única que siempre se está comprometiendo

Si las soluciones a sus problemas siempre implican que tú harás el esfuerzo de hacer o cambiar algo, pero aún así te sientes culpable, es porque probablemente estés siendo manipulada.

19. No puede estar ahí para apoyarte

Siempre que necesitas algo, tu pareja está “demasiado estresada”, “demasiado ocupada” para lidiar con ello y eso no es correcto.

20. No te sientes cómoda en tu propia casa

Tu casa es el lugar donde debes sentirte cómoda y relajada. Vivir una situación difícil es tan estresante que puede ir minando otros aspectos de tu vida.

21. Insulta tu apariencia física

Tu pareja debería hacerte sentir que te ves (y eres) increíble. Ridiculizar tu cuerpo no está bien.

22. Te amenaza constantemente con dejarte

Si siempre que hay una pelea o te quejas te dice que terminará contigo o que podría hacerlo, te está manipulando.

23. Sueñas mucho con estar con alguien más

Que te guste alguien mientras estás con tu pareja no está para nada mal, pero si se vuelve algo que piensas todos los días, tal vez deberías replantearte tu relación.

24. Te empezaste a vestir diferente

Puede que tu pareja haya empezado a controlar cómo te vistes, o que ya no estés cuidándote a ti misma como antes.

25. Te sientes siempre culpable

…aunque no hayas hecho nada malo.

26. Te da vergüenza llevar a tu pareja a juntas sociales

Su comportamiento es muy volátil o impredecible, y tú eres la que paga los platos rotos.

27. Te sientes controlada

Quizás no lo admites con otros, pero lo sientes así y lo sabes.

28. Sus halagos siempre vienen con algo negativo o son ambiguos

“Te ves más flaca con esa falda”, “Ni siquiera se nota la edad que tienes”, “Eres muy buena si te esfuerzas un poco”. Estos no son halagos, son insultos.

29. No logras tener suficiente estabilidad o seguridad en la relación

La inseguridad puede afectarte más de lo que crees.

30. Estás totalmente consumida por la relación

Si te das cuenta de que no puedes pensar en nada más, es momento de que reflexiones por qué te pasa esto.

31. Extrañas tu vida de antes

Deberías sentir que tu presente es mucho mejor.

32. Tu vida se ha vuelto más “pequeña”

Haces menos cosas por ti, tienes menos pasatiempos, ves menos a tus amigos.

33. Defiendes y justificas sus malas conductas incluso si sabes que están mal

¿Te aferras a tu pareja y te pones a la defensiva incluso si hicieron algo que no te parece?

34. Tu “mal momento” no es sólo un momento

Toda relación tiene altos y bajos, pero si siempre están mal es porque algo más grande no está bien.

35. La pasión sólo se desata con el conflicto

El conflicto NO es la base de una relación.

36. Acumulas los problemas en vez de hablarlos

Si sientes que te cuesta hablar de las cosas que te molestan y simplemente dejas que se haga una bola de nieve con todo, estás en problemas.

37. Te sientes menos segura de ti misma

¿No deberías sentir todo lo contrario?

38. Estás siempre estresada

Este estrés puede manifestarse en otras áreas de tu vida. Si siempre te sientes tan mal que no sabes lo que está pasando, entonces es hora de pensar.

39. Evitas a tu pareja

No quieres pasar tiempo con tu pareja y evitas que pasen tiempo a solas, es señal inequívoca de que algo anda mal.

40. Pelean constantemente

No es bueno para ninguno de los dos.

41. Te estás enfermando mucho

Todo el estrés le pasa la cuenta a tu cuerpo.

42. La gente que te quiere está preocupada

Tal vez es momento de que los escuches.

43. Estás con tu pareja porque le tienes miedo

El miedo no es base para NINGUNA relación.

44. No tienes control de tus propias finanzas

Eso se llama manipulación.

45. Simplemente no te sientes bien

Tú sabes cuando algo no anda bien. Escúchate a ti misma. Y recuerda: es mejor estar soltera que en una relación tóxica.