Comienza diciembre y se nos viene el mundo encima. Exámenes, trabajo, presentaciones, reuniones sociales, entre muchas otras actividades súper demandantes ¿Cómo la alimentación puede ayudarnos a enfrentar todo esto de mejor manera?
PUBLICIDAD
Más: ¿Buscas bajar de peso y quemar grasa? Si entrenas a esta hora lo lograrás
Sabemos que una alimentación desequilibrada puede afectar tanto el rendimiento físico como mental, por lo que es muy importante mantener una alimentación equilibrada, que incorpore todos los nutrientes, vitaminas y minerales, en las cantidades adecuadas para cubrir los requerimientos de cada persona, durante todo el año.
Naturalmente, la clave del rendimiento mental o académico no depende sólo de la alimentación, sino también de la disposición anímica, la capacidad personal o de la pericia del estudiante, pero, sin duda, una adecuada nutrición puede ayudar.
En la galería, siete consejos de la experta que debes aplicar ya.
