¡Controla tu peso! Conoce los distintos tipos de hambre y cómo te afectan

Según una investigación realizada en la Universidad de Harvard y liderada por Jan Chozen Bays (autora del libro “Comer consciente: Una guía para redescubrir una relación sana y alegre con los alimentos”, hay siete tipos de hambre. Esta clasificación ayuda a esclarecer los distintos comportamientos alimentarios que podemos padecer de forma habitual, muchas veces sin conciencia.