Muchas veces creemos que se necesita de mucho esfuerzo, dinero y sacrificio tener buena salud e incluso vernos mejor, sin embargo es más sencillo de lo que creemos. El secreto es fácil: salir a correr.
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Ya les habíamos contado que caminar a diferencia de correr nos ayuda a adelgazar más rápido, ¿han visto a los atletas que hacen caminata? son delgadísimos, ¿cierto?. Bueno pues hay chicas a las que les interesa aparte de adelgazar, moldear su cuerpo y esto se logra gracias a que mientras corremos quemamos grasa, calorías y aceleramos nuestro metabolismo combinando todo con una buena alimentación también, claro está.
Al correr se tonifican los músculos, evitando la flacidez y moldeando glúteos, abdomen, piernas y brazos; además, se activa la circulación, lo que provoca mejorías en la piel, cuero cabelludo y evitando la terrible preocupación de muchas mujeres que son las várices. Todo esto se debe gracias a la irrigación sanguínea en esas partes y con ello, también hay una mejor oxigenación de los tejidos y la piel, haciendo que luzca más luminosa y sana.
Así que antes de probar otros métodos como cremas y dietas que son puro sufrir, intenta correr. Empieza poco a poco, después eleva el tiempo y la intensidad. Pueden ser 15 minutos al inicio y después de una semana aumenta tus metas.
¡Si se puede! lucir bellas y sanas es más fácil de lo que creemos.
Foto: lululemon athletica
Fuente: Deportes Terra