¿Has tenido esa sensación de estar cansado de tu compañero, luego de pasar tanto tiempo juntos? ¿Te cuesta llegar a acuerdos?¿Sientes que el deseo sexual se ha perdido?
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Para la española Arantxa Coca, terapeuta de pareja entrevistada por Consumer.es, una de las mayores amenazas de la relación es el agotamient provocado por la rutina: “La falta de ganas de probar cosas diferentes y las tentaciones de infidelidad mal canalizadas”.
¿Cómo combatir esta permanente amenaza?
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Frente a esto, la especialista recomienda que cualquier conflicto sea solucionado o conversado en ‘frío’, “ya que muchas veces es la mejor opción para no tener discusiones demasiado fuertes”, agregando que cuando se enfrentan este tipo de problemas se deben evitar las descalificaciones o “sacar trapos sucios del pasado”. Es preferible empatizar con las necesidades que pueda tener el otro. La “formula del amor” para la superación de obstáculos
Lo atractivo es que Arantxa Coca define la fórmula del amor en “Las 3P”, “Las 3O” y “Las 3C”.
Las 3P: Se refiere al permiso a la privacidad, permiso para no estar siempre disponible y permiso para ser diferente.
Las 3O: Correspondiente a las obligaciones: “Dos espacios semanales para la pareja marcados en la agenda, hacerse cargo de lo que no funciona en uno mismo y no acumular resentimientos”.
Las 3C: Tiene que ver con “las caricias verbales (como apoyo moral), físicas y conductuales (regalos o detalles)”.
Además, entregó 5 consejos para mantener una buena comunicación con la pareja ¡Toma Nota!:
- Estar atento a las necesidades de nuestra pareja y respetarlas cuando no son comunes, además de ayudar a que éstas se cubran.
- Conocer los tiempos de conversación del otro. Cada uno podría tener dificultades o facilidades para comunicarse y expresar sus sentimientos. Por esto no se debe forzar la comunicación.
- Siempre recordarle al otro lo que sentimos, nunca debemos dar algo como entendido. Debemos expresarnos diciendo siempre lo que pensamos o lo que nos preocupa.
- El miedo a la reacción del otro no debe favorecer la falta de comunicación. Siempre se debe ser sincero, aún así cuando se pueda herir al otro.
- Siempre se debe hablar con el otro, pero no para educarlo, sino para compartir e informarle de distintas cosas que puedan afectar la relación.
Si bien, para muchos estos consejos pueden ser dictados por la voz de la experiencia, nunca está demás una que otra ayudadita. ¡Suerte!
Fuente: “La “fórmula del amor”: Cómo prevenir 3 típicos problemas de pareja” (Biobio)