Una divertida mamá incorpora a sus cuatro hijos a su rutina de ejercicios para mantenerse en forma

Lavar la ropa o limpiar la casa pueden formar parte de esta inusual rutina de ejercicios

No todas las mujeres tienen el tiempo y la disposición de mantenerse en forma, y menos si tienen cuatro hijos que demandan atención y consumen la mayor cantidad de su tiempo. Jennifer Gelman, se convirtió en madre de cuatro niños en cinco años, y actualmente aprovecha cualquier mínima oportunidad para ejercitarse y divertirse con sus pequeños acompañantes. Ella definitivamente se ha adaptado al ritmo de los pequeños y ha logrado realizar regímenes de entrenamientos en los que incorpora a sus hijos.

Jennifer, además de ser mamá es fanática del fitness que ha conseguido la manera de mantenerse en forma, a pesar de atender a toda su familia. Las imágenes compartidas en su cuenta de Instagram, @BWMCFitness muestra como ha sido su vida después de convertirse en madre de cuatro niños, y como se ha adaptado a desarrollar una rutina saludable.

Su técnica de entrenamiento incluye estocadas, ejercicios de tabla, sentadillas de pierna y flexiones mientras arregla la cocina, prepara a sus hijos para ir a la escuela, barre el piso, desempaca las compras del súper, lavar la ropa, entre otras cosas. Durante las actividades involucra a sus hijos, Ethan, Adam, Max y Gavin, mientras lleva a cabo este régimen de ejercicios que a los niños les encanta.

 

"Me encanta ser creativa con eso. Todos los días trato de entrenar 30 minutos o menos" dijo Jennifer.

Sin duda alguna este método funciona, el esbelto y atlético cuerpo de Gelman lo comprueba. si tu estas en esa etapa en la que buscas motivación para iniciar tu rutina de entrenamientos, es el momento de revisar lo que hace esta mamá de cuatro sin descuidar a sus hijos, y regalándose el tiempo necesario para verse y sentirse muy bien. Puedes empezar poco a poco, recuerda que los grandes cambios requieren de tiempo, disciplina y dedicación.

It can be quite a struggle squeezing in a workout within the daily demands of raising a family, but I know that when I make time for my health it gives me the energy, patience, and stamina I need to be the best Mama I can be to these 4. When I make time for exercise it needs to be quick and effective, and I’m grateful for my Personal #PowerPlate for making my short bursts of exercise more powerful and helping me be strong enough to take on the day! ❤️ . I’m so excited to be partnering with @powerplateusa to GIVEAWAY a Personal Power Plate worth $1500 to one lucky winner! 💥💥 Enter now at the link in my bio and below: https://powerplate.com/contest . #BWMCfitness #family #FindingtheAthleteInEveryParent

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