Con estos sencillos ejercicios podrás eliminar la grasa de tu rostro

La zona del rostro necesita una rutina especial para reducir su volumen y aquí te contamos cuál es esa rutina que te hará lucir un rostro delgado y rejuvenecido.

Te sabes todos los ejercicios para rebajar tu cuerpo, pero esos no te ayudan a eliminar la grasa del rostro y no sabes cómo lograrlo.

La grasa que se acumula en el rostro, al igual que la de los brazos, es una de las más difíciles de eliminar, pues se trata de grasa casi sólida, que solo va saliendo procedimientos especiales.

Por eso, la zona del rostro necesita una rutina especial para reducir su volumen y aquí te contamos cuál es esa rutina que te hará lucir un rostro delgado y rejuvenecido.

La papada

Manteniéndote en una posición erguida, mueve tu cabeza hacia atrás. Sosteniendo la mirada hacia arriba, comienza a mover la boca como si estuvieras masticando. Hacer esto no solo te ayudará a reducir la grasa, sino que también estarás previniendo la flacidez de la zona y ese molesto exceso de piel que se marca con la edad.

Las mejillas

Con los labios fruncidos, trata de succionar tus mejillas y sonreír al mismo tiempo. Debes mantener esa posición por al menos diez segundos. Relájate un poco y repítelo 5 veces.

Hincha las mejillas con aire y golpea levemente con las yemas de tus dedos. Mantén el aire durante ocho segundos y suéltalo suavemente.

Mientras estás en una posición erguida, mantén tu cara recta y mueve la barbilla ligeramente hacia adelante. Con la boca cerrada, dobla tus labios sobre tus dientes inferiores. Sonríe mientras levantas los bordes de tus labios manteniéndolos cerrados.

Junto con esa posición, debes poner tu barbilla en alto y presionar tu lengua contra el paladar. Si mantienes esta posición por al menos diez minutos y la repites de cinco a diez veces podrás recuperar la firmeza de tus mejillas.

Asegurándote siempre de poner tensión en los pómulos, torcer los labios de derecha a izquierda, también es un gran ejercicio para eliminar la grasa de las mejillas.

Contorno de la boca

No importa si tus mejillas no son precisamente las más anchas. Sin embargo, cuando la piel que rodea tu boca es un poco flácida o abultada, ésta hará que el resto de tu cara luzca más ancha de lo que es en realidad. Para tonificar esta zona sólo basta con abrir y cerrar la boca exageradamente al menos diez veces.

Otro buen ejercicio para la zona alrededor de la boca es decir las vocales en voz alta y con la boca bien abierta. Al igual que el ejercicio anterior, este se tiene que repetir al menos 10 veces, y reposa.

La barbilla

Con el rostro recto mantén tus dedos índice y medio de cada mano tocando tus pómulos. Tira de la piel del pómulo hacia tus ojos; manteniendo tu piel ahí, abre la boca y hazla en forma ovalada durante 10 segundos. Repite de 3 a 4 veces.

Te recomendamos en video