Agua de avena para bajar de peso, ¿realmente funciona?

No se trata de un remedio mágico. ¡Te decimos algunos de los beneficios del agua de avena para tu salud!

En los últimos años ha cobrado fuerza el uso de agua de avena para bajar de peso, así que hoy quisimos no sólo compartirte la receta, sino también contarte algunos de sus beneficios.

Si quieres comenzar a tomar agua de avena tienes que saber que no debes beberla sin haber consumido algún alimento. Debido a su cantidad de fibra, es preferible preparar al estómago para recibirla. 

Bebe agua de avena después de un desayuno ligero. También puedes usarla como sustituto de la leche de vaca y tomar un vaso todos los días.  

BENEFICIOS

 – Estabiliza los niveles de azúcar.

– Te brinda una sensación de saciedad, reduciendo tu consumo de alimentos entre comidas.

– Ayuda a evitar el estreñimiento

– Regula tus evacuaciones intestinales

 

CÓMO PREPARARLA 

Ingredientes

– 1 taza de avena

– 6 tazas de agua

– 1 cucharadita de canela en polvo

– 1 cucharada de esencia de vainilla

– Azúcar al gusto

Preparación

Pon a remojar por 7 horas  la avena que vas a utilizar. Cuando haya pasado el tiempo requerido, límpiala con agua para eliminar los antinutrientes que libera durante el remojo. 

Licúa todos los ingredientes por 2 minutos en tu licuadora. Si notas que la avena aún no está completamente triturada, agrega un minuto más. Cuela y sirve con hielo.  

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