Estos 5 alimentos ayudan a potenciar la fertilidad

La ginecóloga Nelly Díaz presenta cinco alimentos que ayudan a potenciar la fertilidad.

Los problemas de fertilidad pueden ser un dolor de cabeza para numerosas parejas que quieren tener hijos y que lo han intentado todo sin éxito. Los hijos sin duda son una bendición para muchos hogares, pero diferentes factores pueden estar demorando el embarazo.

Hay ciertos tratamientos para incrementar la fertilidad. Pero ¿sabías que puedes hacer más efectivos esos tratamientos de fertilidad con la inclusión en tu dieta de ciertos alimentos que por sus propiedades te ayudan a estimularla?

La ginecóloga Nelly Díaz presenta 5 alimentos que ayudan a potenciar la fertilidad:

Nueces

Un fruto seco perfecto para mejorar la calidad de la esperma del hombre e incrementar la fertilidad.

Helado

Los lácteos ricos en grasa pueden aumentar las posibilidades de ovulación en la mujer. Sin embargo, si son demasiado calóricos no son muy buenos. Nada de excesos.

Zanahorias

Esta excelente fuente de beta caroteno ayuda a mejorar la movilidad de los espermatozoides y por ende elevar la fertilidad.

Lentejas

Son una fuente de hierro excepcional, por lo que desempeñan un papel clave en la salud reproductiva.

Espinacas

Son ricas en ácido fólico y zinc. Ayudan tanto al hombre como a la mujer en la fertilidad.

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