La manzana: 6 beneficios que aportan limpieza y belleza para el organismo

Los beneficios de la manzana

La manzana tiene diversos beneficios que mejorarán tu organismo si empiezas a introducirla a tu dieta diaria. Comer saludable no debería ser considerado un mito ni debería quedar tan al aire, puesto que las ventajas son visibles en cuestión de días.

Esto mismo sucede con los beneficios de la manzana, los cuales ayudan a tener una apariencia más limpia y un organismo mucho más sano. Aparte de todo es una de las frutas más deliciosas y fáciles de conseguir. Muchas son las formas en las que puedes disfrutar de este alimento y aún más lo que en tu vida comenzará a cambiar.

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Aquí una lista de algunas ventajas que tiene la manzana

Si quieres una vida más sana y dejar de gastar en mil productos de belleza estas razones para consumir manzanas te terminarán de convencer. ¡Atrévete a hacer el cambio en tu vida!

1.- Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina. 

1. Esto ayuda a a reducir el colesterol de la sangre.
2. Evita que el colesterol le acumule en las paredes de los vasos sanguíneos.

2.- Contiene quercetina

1. Es un poderoso antioxidante.
2. Protege las neuronas del cerebro humano.

3.- Tiene flavonoides y ácidos fenólicos 

1. Esto ayuda a las personas que sufren de asma.
2. Ayuda a calmar la inflamación de las vías respiratorias.

4.-  Mucha concentración de potasio

1. Gracias al potasio es considerado una fruta diurética.
2. Se recomienda a las personas que retienen líquidos.

5.- Ayuda a hacer del baño

1. La cascada contiene fibra insoluble y ayuda a la evacuación intestinal.
2. Ayuda a prevenir el estreñimiento y la diarrea.

6.- Previene las caries

1. Ayuda a que los dientes se vean más limpios.
2. Es buena para prevenir las caries.

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