El peligro de consumir bebidas azucaradas cuando tienes sed

Los peligros de consumir bebidas azucaradas

¡No intentes aliviar la sed con bebidas azucaradas! Puede ser lo más normal acudir a un refresco, un té helado o ciertas sustancias enlatadas para calmar con la sed.

Sin embargo, el consumir bebidas con alto contenido de azúcar puede causar deshidratación y hasta desarrollar diversas enfermedades.

bebidas azucaradas

“El agua toma el agua de las células para poder metaforizar el azúcar, es por eso que al tomar bebidas azucaradas tienes más sed porque necesitas compensar el agua que estás perdiendo”, explicó Beatriz Frausto, experta en nutrición del IMSS publicado por el periódico La Prensa.

¿Qué se debe tomar?

Al parecer lo único que te puede hidratar es el agua natural. Así que ni lo intentes con bebidas deportivas, refrescos o hasta jugos embotellados.

bebidas

En época de calor debemos aumentar el consumo de agua puesto que la sudación es mayor.

“El agua natural es lo que realmente te va a quitar la sed y es lo que nuestra organismo necesita para funcionar bien”, terminó.

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