Suena la alarma, estás cansada, no quieres levantarte y te cuestionas, ¿por qué demonios no eres millonaria? Luego de esa frustración regresas a la realidad y te das cuenta que el trabajo no es tan malo, que es parte de tu vida y que sí, lidiar con tu jefe puede ser un verdadero dolor de cabeza, pero podría ser peor.
La falta de motivación, el agotamiento físico y mental, así como la falta absoluta de motivación son señas del Síndrome de Burnout, caracterizado por la pérdida de la energía y algunos síntomas como la ansiedad y la depresión.
Los principales síntomas
Cambios en el estado de ánimo: es quizá, el principal síntoma, pues es común que te sientas irritable y de mal humos, que estés a la defensiva y encuentres que tienes cambios de humor inexplicables.
Recomendados
Qué es el ‘síndrome del impostor’ y cómo decirle adiós con estos 4 consejos imperdibles
Los ‘vampiros energéticos’ existen: Qué son y cómo identificarlos para protegerse de su influencia negativa
10 nombres japoneses para niño y niña: te encantarán sus significados y lo bonito que suenan
Desmotivación
Llega un punto en el que tu trabajo no te hace feliz, te sientes estresado, pones en duda tus capacidades pues tu jornada laboral excede cualquier cosa.
Falta de energía
Duermes bien, pero aun así tu deterioro cognitivo ha llegado a tal punto que no te puedes concentrar o no puedes resolver las tareas o adquirir habilidades nuevas.
10 señales que indican tienes este síndrome
Me siento emocionalmente agotado por mi trabajo
Me siento cansado al final de la jornada de trabajo
Me siento fatigado cuando me levanto de la cama y tengo que ir a trabajar
Comprendo fácilmente cómo se sienten los pacientes
Creo que trato a algunos pacientes como si fueran objetos impersonales
Trabajar todo el día con mucha gente es un esfuerzo
Trato muy eficazmente los problemas de los pacientes
Me siento “quemado” por mi trabajo
Creo que influyo positivamente con mi trabajo en la vida de los pacientes
Me he vuelto más insensible con la gente desde que ejerzo esta profesión
Te recomendamos en video: