Salud

Geri Hoops nos comparte los secretos del twerking para moldear el cuerpo

La joven se ha convertido en un verdadero referente para el continente.

Se inició en esta disciplina hace tres años y hace dos que hace clases. Empezó con 30 alumnas y ahora tiene 300 inscritas y ya ha certificado a otras instructoras y embajadoras del Geri Hoops Twerk Class, para que hagan clases en todo Chile.  Su idea, es que el Twerk crezca lo más posible. "No sólo en Santiago si no en todo el país,  permitiéndome viajar a otros países a instruir", explica.

"Hoy en día Chile es el país numero uno como referente del twerk en America", asegura.  

Aquí, nos contó algunos de los beneficios de esta disciplina para moldear el cuerpo y además mejorar la salud.

¿Qué partes del cuerpo son las que más se trabajan con twerking?

El twerk es una actividad física integral, se trabaja todo el cuerpo poniendo énfasis en los glúteos, piernas y abdomen.

¿Cuántas calorías se podrían quemar en una clase?

Depende de la intensidad de la clase y del instructor, en mis clases se queman alrededor de 800 calorias en una clase de 1 hora 30 min.

¿Cuáles crees tu que son los principales beneficios de esta disciplina?

Los principales beneficios del twerk es que estas en posición de sentadilla 1 hora 30 min sin darte cuenta y eso te ayuda mucho en resistencia, trabajas flexibilidad lo que te hace menos propenso a enfermedades cardiovasculares y algo super importante es lo que esta actividad hace en el autoestima de las mujeres.  

¿Qué piensas de los prejuicios que existen en torno a este baile, como que puede ser vulgar, etc..?

Pienso que no se puede hablar de algo que no se conoce, a toda la gente que tiene prejuicios acerca del twerk, los invito a tomar una clase para que tengan los argumentos necesarios antes de emitir un juicio. 

Ahora, sobre situ rutina, ¿cómo es tu menú del desayuno a la cena en un día normal?

Tengo una dieta elaborada por especialistas que debo llevar con disciplina tanto por mi entrenamiento como por un padecimiento crónico. 

Alimento imprescindible en tu dieta: 

Todo lo que tenga vitamina C. 

¿Y el que erradicaste para cuidar la línea? 

Pan y bebida gaseosa. 

¿Cuál es tu mejor secreto anticelulitis? 

Vitamina C en ayunas todos los días con abundante agua. 

 ¿Qué cosas son las que mayor placer te producen? 

Ver feliz a mi familia. 

¿Qué cosas no pueden faltar en tu cartera todos los días? 

Mi bloqueador solar unificador con color de La Roche – Posay, debemos cuidar nuestra piel de los rayos ultravioletas. 

¿Cómo es tu rutina deportiva favorita para mantenerte? 

Elongación cada mañana y 100 sentadillas por la noche, ademas de mis clases de twerk toda la semana. 

¿Cuál crees que es tu mayor atributo y tu mayor complejo físico? 

Mi mayor atributo es mi carácter. Y mi mayor complejo es mi estatura de 1.57m.

 

Te despiertas y lo primero que haces es…

Tomar mi vitamina C y dar gracias a Dios por un día mas de vida.

Truco de maquillaje que siempre te salva: 

Mi bloqueador solar unificador con color de La Roche – Posay.

La tendencia o moda del momento que más odias: 

Ninguno. 

Pasan los años, y no lo puedes abandonar. ¿Qué producto de belleza es tu imprescindible?

Crema corporal hidratante de cualquier tipo y marca. 

¿Tu mayor arma de seducción? 

Mi trasero.

Peor error estético que has cometido: 

Una vez me teñí el cabello de negro y jamas volví a recuperar mi color natural, ahora es mas oscuro. 

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