Salud

Aumenta tu fuerza haciendo ejercicio con tu propio peso

Uno de los beneficios de este entrenamiento es que no necesitas ir a un gimnasio, así puedes trabajar con tus músculos en cualquier lugar y en cualquier momento.

Paula, instructora de Energy Fitness México, nos muestra una rutina “Body Weight” para aumentar la fuerza. En este tipo de ejercicio tienes que trabajar con tu propio peso.

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