5 rutinas de ejercicios para reducir tu cintura en poco tiempo y desde casa

¿Tienes poco tiempo para ejercitarte o el gimansio no es tu opción favorita? ¡Con estos ejercicios lograrás un cuerpo envidiable!

Por Karen Hernández

La carga de trabajo, el estrés diario y el agotamiento físico y mental hace que ir al gimnasio sea lo último en nuestra lista de prioridades. Por supuesto todas queremos un cuerpo de impacto pero esa falta de tiempo hace que nuestros objetivos parezcan una tarea imposible de cumplir.

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Una de las partes que más nos causa conflicto es la cintura pues es una zona donde parece acumularse toda la grasa (y que sentimos especialmente al estar sentadas). Tranquila, no es imposible ni tampoco necesitas pasar horas en el gimnasio, trepada en algún aparato o haciendo dietas extremas.

Para tener una cintura definida sólo requieres de los ejercicios adecuados y un poco de disciplina. Enciende la música y motívate con estas rutinas.

¿Qué tal empezar con un poco de baile?

 Y por si tienes un poco más de tiempo, esta rutina combina cardio con ejercicios para tonificar abdomen y cintura. ¡Inténtala!

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