Secuencia de Yoga para fortalecer piernas y espalda

Este tipo de yoga trabaja posturas divertidas y vigorosas que te ayudan a desarrollar la fuerza, la elasticidad y el equilibrio.

Indra, instructora de Energy Fitness, nos enseña una secuencia de Vinyasa Yoga para fortalecer los brazos y trabajar la parte alta de la espalda. Vinyasa significa literalmente "movimientos sincronizado con respiración". Sigue esta rutina en el siguiente video.

Facebook/EnergyFitnessMéxico
Twitter @Energy_F
Istagram EnergyFitnessMéxico