Wellness

Secuencia de Yoga para fortalecer piernas y espalda

Este tipo de yoga trabaja posturas divertidas y vigorosas que te ayudan a desarrollar la fuerza, la elasticidad y el equilibrio.

Indra, instructora de Energy Fitness, nos enseña una secuencia de Vinyasa Yoga para fortalecer los brazos y trabajar la parte alta de la espalda. Vinyasa significa literalmente «movimientos sincronizado con respiración». Sigue esta rutina en el siguiente video.

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