Salud

Rutina fitness con método tabata para ponerte en forma en poco tiempo

Con esta rutina de ejercicios podrás tener un entrenamiento intenso en minutos. El método tabata es conocido por ser una rutina corta, pero produce verdaderos resultados rápidamente.

El método Tabata es un entrenamiento intenso con descansos de corta duración. Cada ejercicio se realiza durante 20 segundos,  en la mayor cantidad de repeticiones posibles e intensidad de acuerdo con tu nivel fitness. Se debe respetar un descanso de 10 segundos exactos y continuar 7 series más de cada ejercicio.

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