Aumenta tu metabolismo con esta rutina con balón medicinal

El experto en Fitness Jonathan Arteaga nos da esta opción de ejercicio cardio para aumentar nuestro metabolismo.

Esta rutina se hace con la ayuda de un balón medicinal o un balón de basquetbol. Cada ejercicio debe hacerce de 15 a 20 repeticinones. Para mejores resultados debes cuidar tu alimentación, pues para lograr las metas el ejercicio representa un 30% y la alimentación 70%.

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