Ejercicios fáciles para ponerte en forma y tonificar tu cuerpo

Si quieres ponerte en forma, pero te cuesta trabajo seguir las complejas rutinas de los gimnasios, echa un vistazo a estos ejercicios fáciles de nuestra experta en fitness.

Es posible ejercitarnos en cualquier lugar, sólo necesitamos imaginación, el deseo de hacer un cambio positivo en nuestro estilo de vida, combinarlo con una alimentación balanceada, ser consistentes y comenzar a nuestro propio paso. Esta semana, nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, nos muestra cómo tonificar el cuerpo con ejercicios fáciles.

1. PLANCHAS "JACK" – 3 x 30″ Segs

2. LAGARTIJAS BOMBARDERO – 3 x 30″ Segs

3. ZANCADAS CON SALTO – 3 x 30″ Segs

4. PLANCHAS INVERTIDAS – 3 x 30″ Segs

5. PLANCHAS PLYO – 3 x 30″ Segs

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