Posturas de yoga para dormir mejor y combatir la fatiga

Es fácil, con estas clases de yoga para principiantes y avanzados lograrás relajarte y obtener grandes beneficios para tu salud, como aliviar dolores de cabeza, eliminar la fatiga, el insomnio y más, con las posiciones Savasana (postura del cadáver), Setu Bandha Sarvangasana (puentes) y Setu Bandha Sarvangasana (puentes avanzados).

      DESCUBRE MÁS:

1. Practica yoga sin importar tu peso y consigue piernas y glúteos firmes
2. Yoga: lo que debes saber si eres principiante
3. Fitness emocional ¡Entrena tu mente y chao estrés!

Recomendados

10 nombres rusos para niños: todos tienen mucho carácter y poderosos significados

¿Eres víctima del mal de ojo? Cómo descubrirlo y qué hacer cuando alguien quiere hacerte daño

Ana Karen Esteban, directora de Obela, enfrenta los retos en la búsqueda de la igualdad en el liderazgo

Y EN IMÁGENES:

¡No te pares de tu asiento! Quema grasa abdominal y fortalece tus brazos mientras estás sentada