¡Atención mujeres! 6 mitos más comunes del entrenamiento con pesas

Levantar pesas siempre ha sido considerado algo de hombres. Sin embargo, este entrenamiento tiene múltiples beneficios al organismo y es el más eficiente a la hora de quemar grasas, por lo que también es recomendable para mujeres. Descubre cómo tener un cuerpo envidiable en poco tiempo para este verano.

Ejercitar con pesas, además de ser un entrenamiento simple y efectivo, favorece la disminución de grasa de manera rápida y duradera, lo que hace que cada día sean más las personas que prefieren este tipo de deporte.

Según explica la profesora María Paz De Casacuberta, Gerente de Sede Nueva Las Condes de Smart Fit, "es fundamental seguir los ejercicios de un plan personalizado que tenga objetivos realistas, usar una buena técnica y mantener regularidad en el entrenamiento. La meta es mantenerse en forma y hacer algo positivo por la salud".

En la galería descubre 6 de los mitos y errores más comunes que se tienen sobre el entrenamiento con pesas en las mujeres.

 Más:

Alimentos que no te imaginas que pueden sustituir la carne roja