Salud

La banda elástica que tonifica el cuerpo de las famosas y que cuesta menos de 2 mil pesos

Victoria Beckham confesó en una entrevista con E! Etertaiment que nunca podía faltar en su maleta de viaje, su Dyna Band, una banda elástica que sirve para tonificar casi todo el cuerpo con simples ejercicios.

Este instrumento es usado en disciplinas como Pilates y Yoga para hacer ejercicios de elongación y tonicidad.

Hay múltiples ejercicios que se pueden realizar con esta banda. Según Javiera Gajardo, Instructora Integral Pilates "Esta banda se puede usar a diario en la casa para ejercitar brazos, piernas y trabajar la elongación. El tema es tener consciencia de que la presión del elástico no sea muy fuerte, ya que pueden haber excesivos dolores".

En tiendas tienen un valor desde los $1.800 y hay diferentes tipos de intensidad. La experta recomienda usarlos e ir evolucionando con el elástico "en las piernas se puede usar uno más grueso, pero en los brazos siempre es mejor intentar con uno intermedio, así se tonifica de forma estilizada", explica.

Youtube está lleno de videos donde se muestran diferentes entrenamientos con esta maravillosa banda, lo que son ideales para guiar una rutina casera.

¡Mira el video aquí!

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