Mantente en forma, baja de peso y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios que puedes hacer desde tu casa. Sigue los pasos de nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, quien te mostrará cada parte de este circuito cardiovascular para lograrlo
// // ]] > // // ]] >
INSTRUCCIONES: REALIZAR DE 3-4 SERIES DE CADA EJERCICIO. DESCANSAR 30″ ENTRE SERIES.
Recomendados
10 nombres de niña con J: todos son muy elegantes y cuentan con un significado único
Qué hacer si se te rompe un espejo en tu casa: así puedes evitar los 7 años de...
‘Lola Vendetta’ expone, a través de sus ilustraciones, ¿qué pasa después de una relación tóxica?
CIRCUITO:
- EJERCICIO 1 – 30″ SEGS
- EJERCICIO 2 – 12 REPS (CADA LADO)
- EJERCICIO 3 – 30″ SEGS
- EJERCICIO 4 – 30″ SEGS
DESCUBRE MÁS:
- Este es el tiempo que debes ejercitarte para eliminar el alcohol de tu cuerpo
- Ejercicios fáciles para tonificar las piernas en casa
- Todo lo que debes saber de la avena para bajar de peso
Y EN IMÁGENES:
10 ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a quemar calorías