Gimnasia facial: ejercicios para eliminar flacideces y pequeñas arrugas

Si eres constante, la gimnasia facial puede ser muy efectiva

Seguramente habrás oído hablar de la gimnasia facial.

La gimnasia facial es el punto de partida para mantener los músculos del rostro en buenas condiciones.

Los músculos faciales sujetan el rostro y previenen el tan indeseado descolgamiento.

Gimnasia facial Gimnasia facial. - Instagram

Si le dedicas unos pocos minutos diarios notarás cómo disminuyen las arrugas y aumenta la vitalidad de tu rostro.

Te decimos algunos ejercicios que propone la revista Marie Claire, según Marcas como Clinique.

Frente sin arrugas

Estira la piel de la frente hacia arriba con el dedo índice casi a la altura del nacimiento del pelo para alisarla.

A continuación, sube y baja las cejas intentando no fruncir el ceño. Repite 10 veces.

Pómulos definidos

Llena de aire los carrillos y ve pasándolo de una mejilla a otra. Repite 10 veces con cada lado.

Redefinir la forma de tu rostro

Coloca el puño cerrado bajo la barbilla con los dedos hacia dentro y abre la boca todo lo que puedas mientras presionas hacia arriba con la mano.

Para la papada o doble mentón

Levanta la cabeza estirando la piel del cuello hacia arriba con ayuda de las manos. A continuación, saca la lengua tanto como te sea posible mientras abres la boca.

Repite 10 veces.

MMirada joven y descansada

Coloca el dedo índice en la zona del lagrimal y deslízalo bajo la línea de la ceja ejerciendo una fuerte presión. RRepite otras 10 veces.

Obviamente, estos ejercicios, según los especialistas, deben complementarse con una dieta sana y llevar hábitos de vida saludables, como por ejemplo no fumar, no beber alcohol, usar protector solar y mantener rutinas diarias del cuidado de la piel,como las cremas que más se te adapten y el uso de mascarillas tensoras.

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