La avena es uno de los cereales más populares que existen. Pero pocos sabemos de los beneficios que tiene incluirla en nuestra dieta diaria. Te recomendamos hacerlo y te aseguramos que tu pancita te lo agradecerá.

Este cereal tiene la capacidad de desinflamarte y desintoxicar tu cuerpo. También te ayuda a mantenerte ligera todo el día y puede colaborar con la pérdida de unos kilitos de más.

Receta de agua de avena para un vientre plano

Para lograr adquirir todos los beneficios de la avena te recomendamos realizar una bebida especial. Se trata de un agua de avena que puedes hacer de una manera sencilla y práctica y debes tomar todos los días.

Para hacerla solo tienes que agregar una taza de avena, tres litros de agua y una manzana troceada en una licuadora y encenderla hasta que todos los ingredientes queden integrados.

Posteriormente hierve la mezcla obtenida durante un lapso de 5 minutos y déjala enfriar. Puedes colarla si lo deseas para llevarla en un termo y consumir varias veces al día o si no tienes problemas con la textura es mejor que la tomes sin colar. De esta manera conservas la mayor cantidad de nutrientes y fibra.

Forma de ingerirla

Ya te explicamos que la avena ayuda a regular el metabolismo. Esto hará que se regulen las evacuaciones, mejore tu flora intestinal y tengas una más efectiva digestión. Solo necesitas ingerir dos vasos al día y guardar el resto en el refrigerador para seguirlo usando al día siguiente.

Si tomas los dos vasos todos los días durante un mes podrás ver los resultados más rápidamente. ¿Qué esperas para hacerlo? Un vientre plano y sano te están esperando.

 

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