La vitamina E aporta muchos beneficios a tu salud y debe ser un complemento tomado a diario por todas las mujeres.
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«Es conocida por sus propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el daño de los radicales libres y a proteger las células del cuerpo», explica al respecto el portal Health Line.
Además de proteger tu organismo de enfermedades, también es un excelente aliado de belleza ya que te ayuda a mejorar la apariencia y la salud de tu cabello.
Beneficios de la vitamina E para el cabello
Si presentas una caída constante del cabello, puedes frenarla con vitamina E. «Se cree que las propiedades antioxidantes de la vitamina ayudan a reducir el estrés oxidativo en el cuero cabelludo. El estrés oxidativo ha sido vinculado con la pérdida de cabello», agregaron expertos en el artículo médico.
Además, la vitamina E también aporta más brillo a tu cabello, haciéndolo lucir más sedoso y manejable.
Es importante que tomes suplementos de vitamina E a diario y que incluyas alimentos ricos en este nutriente como el aceite de oliva, las nueces, los vegetales verdes de hojas oscura, los huevos y el repollo.
Pero también puedes aplicarlo en tu cabello con diferentes remedios y técnicas.
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Cómo aplicar la vitamina E en el cabello
Puedes preparar esta mascarilla rica en vitamina E:
Ingredientes
1 aguacate
1 cucharada de aceite de coco
1 plátano
1 cucharada de miel
Procedimiento
Licúa el aguacate, el plátano, el aceite de coco y la miel hasta que se mezclen por completo.
Divide tu cabello en al menos 6 secciones, explica el portal Curl Centric, aplica la mascarilla en el cuero cabello y con la ayuda de un peine, comienza a extender la pasta por todo el cabello.
Después cubre tu cabello con un gorro o bolsa y deja actuar por 30 minutos. Luego puedes lavarte el cabello como lo haces normalmente.
Esta mascarilla puedes aplicarla dos veces al mes y verás excelentes resultados.
