Bebida de naranja y jengibre llena de vitamina C para mantener una piel sana y brillante

La vitamina C también es importante en el proceso inmunológico del cuerpo

La vitamina C es una vitamina necesaria para la salud de la piel y el cabello, así como una inmunidad saludable.

La vitamina, que se encuentra en abundancia en las frutas cítricas y vegetales verdes, también es importante para la salud ósea, así como para la absorción de hierro en el cuerpo. Pero es particularmente importante para estimular la producción de colágeno en la piel y, por lo tanto, para mejorar la calidad de la piel.

Prepara esta bebida desintoxicante de naranja y jengibre para mantener una piel sana:

La naranja es una de las mejores frutas para tomar, con el fin de obtener suficiente vitamina C en tu dieta. Unos 100 gramos de naranja contienen 64 por ciento de valor diario de vitamina C según las recomendaciones del Instituto de Medicina (IOM) de las Academias Nacionales. Esta bebida de desintoxicación de naranja y jengibre es ideal para tu piel, ya que contiene cúrcuma, que también es una especia rica en antioxidantes.

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Ingredientes:
-1 zanahoria grande
-2 naranjas
-1/2 pulgada de cúrcuma cruda (triturada)
-1/2 pulgada de jengibre (triturado)
-Jugo de medio limón

Preparación:
1. Licua el jugo de la naranja y la zanahoria por separado.
2.Vierte el jugo en una licuadora, agrega la cúrcuma y el jengibre.
3.Mezcla por 30 segundos y luego exprime medio limón.
4.Cuela y sirve en un vaso largo.

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