Una modelo como Bella Hadid es centro de muchas miradas por su hermoso cuerpo. El conocido Charles Passler, encargado de las dietas de modelos de Victoria’s Secret, reveló 4 sencillos consejos que aplican estas modelos para mantener su cuerpo como una escultura cada día.
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Los consejos van en función de una dieta bastante particular pero fácil de aplicar:
1- Proteína, proteína y menos carbohidratos:
El elemento importante es la proteína, así lo reitera Passler en una entrevista con People.
«Si comes muchos carbohidratos, el cuerpo va a usar estos como combustible antes que la proteína y la grasa. El cuerpo ama usar los carbohidratos como combustible, entonces, si éste se come todos esos carbohidratos y necesita más combustible, el cuerpo transformará todos los nutrientes de las grasas buenas y proteínas en calorías extras»
2- No todas las verduras son buenas
¿Recuerdas esa frase de nuestras madres y abuelas reiterando los beneficios de las verduras?, pues parece que no era del todo cierto. El especialista asegura que se deben evitar comer calabazas, camote, elote, chícharos y las que tenga alto contenido de almidón.
3- ¡Las grasas no son tu enemigo!
El Omega es un ingrediente que da mucha energía y aumenta la saciedad, necesario para los antojos y te ayuda a rejuvenecer la piel:
“Una dieta que es alta en pescado y salmón tiene más beneficios, y otro alimento que se debe comer pues es rico en grasas buenas son los aguacates y nueces. Las grasas buenas dan saciedad, alimentan el cerebro y te da mucha energía», agregó.
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4- Al igual que todo, en la constancia está el gran secreto
“Es realmente aceptar la realidad de que es tiempo de cambiar tu estilo de vida. Simplemente eres una persona a la que no le gustan los refrescos. No me importa si estás en un cumpleaños y es lo único que hay, no tomas eso. No me importa si eres una persona que ama la pizza, bueno, solo baja el consumo de ésta, o el consumo de azúcar. Para que alguien sea consciente en cuanto a su salud, la clave más importante es involucrarte en un estilo de vida que te permita controlar esto de forma permanente», señaló el especialista
Así que ya sabes, bajo estos 4 principios puedes establecer tu régimen dietético y en conjunto a una rutina básica de ejercicios lograrás en menos de un año tener el cuerpo de una modelo Victoria’s Secret.
