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Mucho se habla del poder de los batidos o jugos verdes para el organismo, entre esos sus bondades para bajar esos kilos demás. Sin embargo, los especialistas descartan esta propiedad y presentan las razones científicas que, solo comprueban el valor nutritivo que esta mezcla de frutas y vegetales aportan al cuerpo.
El equipo de nutricionistas de @nutricionenmovimiento precisan lo siguiente de los jugos verdes:
Ni los batidos verdes ni ningún otro alimento por sí solos logran la disminución de peso deseada (eso sería súper fácil)
Los jugos verdes no son milagrosos pero sí poseen propiedades que CONTRIBUYEN junto a una alimentación saludable y balanceada a mantener un peso adecuado y saludable.
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Aportan vitaminas y minerales antioxidantes que protegen nuestras células y activan el metabolismo.
Si no los pasas por colador aportan fibra (es lo ideal), y esto promueve un adecuado tránsito intestinal.
Nos ayuda a completar la cuota de frutas y verduras al día.
Nos dan mayor sensación de saciedad y control de nuestra ingesta.
Aunque se puede consumir a cualquier hora la mejor es a primera hora en ayunas.
Importante: no se excedan con la porción de fruta que usen para su preparación (máximo 1/2 taza por porción)
