Cuándo empezar la alimentación complementaria de tu bebé y los 10 alimentos que más le gustarán

Tener 6 meses es el primer requisito para que tu hijo pueda arrancar con la alimentación complementaria. La banana es la fruta que más amará

Alimentarlos sin que nada les falte. Esta es una de las principales misiones de las madres. Es una prioridad, sobre todo cuando se trata de los bebés.

Una de las dudas más frecuentes es la edad indicada para empezar con la alimentación complementaria. En torno a esto, surgen infinidades de mitos que tal vez has llegado a creer.

Susej Fernández, médica especialista en nutrición pediátrica, alimentación infantil, lactancia y alimentación complementaria autoregulada, explica, en sus redes sociales, qué ‘requisitos’ debe llenar tu niño para comenzar el proceso tan esperado por todas:

Tiene seis meses, aunque algunos pequeños tardan unos días o semanas más. Esto es totalmente normal.

Controla la cabeza, el cuello y el tronco. Así que si todavía muestra señales de inestabilidad, aún no está preparado.

Perdió el reflejo de extrusión

Es un mecanismo de defensa natural de los lactantes menores de 6 meses. Consiste en botar cualquier comida que entre a la boca, lo hacen con la ayuda de la lengua.

Se mantiene sentado

Tiene movimientos masticatorios

Ha aumentado de peso

Tiene cada vez más apetito

Demuestra curiosidad por lo que tú comes

Según comenta Fernández en sus redes sociales, al tomar en cuenta cada una de estas señales “le ahorrarás a tu bebé malestares, rechazo, vómitos, cólicos, alergias, intolerancias, problemas de absorción y crecimiento”.

Ahora bien, si no tienes ni idea de con qué alimentos empezar, te sugiere el top 10 de los que más amará:

Banana, arepa, vainitas (al vapor), sandía, papa, pan, manzana (al vapor), batata, brócoli (al vapor) y aguacate.

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