¡Cuidado! Niños que duermen poco tienen riesgos de ser obesos al crecer

Si tu hijo duerme menos horas de las recomendadas para su edad debes tener mucho cuidado pues un estudio reveló que tendría mayor riesgo de ser obeso.

La Universidad de Warwick, en Reino Unido, descubrió a través de un estudio que los niños y adolescentes que regularmente duermen menos que otros de su misma edad aumentan de peso cuando crecen.

La investigación apunta a que el sobrepeso también es un riesgo que afecta al presente de estos niños que pueden desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, patologías que están aumentando en la infancia.

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La doctora Michelle Miller, quien es coautora del estudio explicó que:

“Esta investigación indica que el sueño puede ser un importante factor de riesgo modificable de la obesidad”.

¿Cuánto es poco?

Según las pautas de la National Sleep Foundation de Estados Unidos, los bebés de cuatro a 11 meses deben dormir entre 12 y 15 horas por noche, los niños de uno y dos años, de 11 a 14 horas; los de tres a cinco años, hasta 13 horas y los niños en edad escolar, de nueve a 11 horas. Y los adolescentes, de ocho a 10 horas.

Así que pon más cuidado con las horas que duerme tu hijo para que más adelante no sufra los efectos colaterales.

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