Tener a un recién nacido en casa puede significar un momento de estrés emocional para la nueva madre incluso si su situación es estable, por lo tanto es importante estar atenta a los signos de la ansiedad post parto que es un problema de salud mental serio y debe tratarse como tal.
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Es normal tener preocupaciones y miedos por los cambios que significa la llegada de un hijo, pero tener ansiedad puede llegar a afectar el día a día de la mujer. A continuación te presentamos los signos que indican que puedes estar sufriendo de ansiedad:
Síntomas físicos
- Taquicardia, dolor de estómago.
- Sensación de presión en el pecho y garganta.
- Dificultad para respirar.
- Perdida de apetito.
- Dificultad para dormir
- Sensación de mareo.
- Llanto.
- Tensión muscular.
Síntomas mentales
- Constante preocupación por el futuro.
- Siempre imaginar el peor escenario posible.
- Obsesionarse con situaciones específicas.
- Preocupación en exceso.
- Dificultad para concentrarse.
Comportamiento
- Evitar ciertas situaciones
- Actividades o personas
- Intentar controlar demasiado las cosas
- Necesitar afirmación de otros constantemente
- Ser demasiado cuidadoso o vigilante
- Irritabilidad.
Estos síntomas pueden presentarse en diferente orden dependiendo de cada persona, sin embargo si piensas que puedes estar experimentando ansiedad pide ayuda, acude con un médico y habla con personas allegadas para que puedan apoyarte en estos momentos.