Cómo cuidar tus senos de la flacidez y los efectos de amamantar

Cómo cuidar tus senos de la flacidez

La maternidad es impresionante, no solamente se basa en la idea de crear una vida nueva. También el cuerpo de la mujer se extiende y regresa a su forma en cuestión de pocos meses. Asimismo, la lactancia son la causa de una antiestética distensión de los tejidos mamarios.

Durance el proceso de lactancia es muy importante darle el cuidado necesario a los senos. Ya sea con tratamientos estéticos, ejercicios, o lo que el doctor recomiende.

Cómo cuidar tus senos de la flacidez

Recupera el tono ¡con estos sencillos pasos!

Un poco de ejercicio después de que nazca tu bebé siempre es lo ideal para que las nuevas mamás logre recuperar el tono y la firmeza.

Por supuesto no es obligatorio, solamente para aquellas que quieran conservar la lozanía de su cuerpo. Sobre todo el seno, ya que es una estructura blanca en la cual es fácil perder el tono. Para las mujeres que ni quieren estar haciendo horas y horas ejercicio.

Aquí traemos algunos fáciles movimientos: 

  • Eleva los hombros hacia las orejas. Duración: 1 minuto

Usa pesas, mínimo medio kilo en cada mano.

  • Eleva las pesas llevando los brazos a la altura de los hombros. Duración: 15 repeticiones.
  • Extiende en su totalidad tus brazos, juntamos lentamente y vuelve a empezar. Duración: 15 repeticiones.

Último ejercicio

  • Une tus palmas con las manos hacia arriba (posición de rezo). Ejercita una fuerte presión una contra la otra. Duración: 1 minuto.

Te recomendamos en video: