Cómo reconocer la ansiedad post parto

Tener a un recién nacido en casa puede significar un momento de estrés emocional para la nueva madre incluso si su situación es estable, por lo tanto es importante estar atenta a los signos de la ansiedad post parto que es un problema de salud mental serio y debe tratarse como tal.

Es normal tener preocupaciones y miedos por los cambios que significa la llegada de un hijo, pero tener ansiedad puede llegar a afectar el día a día de la mujer. A continuación te presentamos los signos que indican que puedes estar sufriendo de ansiedad:

Síntomas físicos

  • Taquicardia, dolor de estómago.
  • Sensación de presión en el pecho y garganta.
  • Dificultad para respirar.
  • Perdida de apetito.
  • Dificultad para dormir
  • Sensación de mareo.
  • Llanto.
  • Tensión muscular.

Síntomas mentales

  • Constante preocupación por el futuro.
  • Siempre imaginar el peor escenario posible.
  • Obsesionarse con situaciones específicas.
  • Preocupación en exceso.
  • Dificultad para concentrarse.

Comportamiento

  • Evitar ciertas situaciones
  • Actividades o personas
  • Intentar controlar demasiado las cosas
  • Necesitar afirmación de otros constantemente
  • Ser demasiado cuidadoso o vigilante
  • Irritabilidad.

Estos síntomas pueden presentarse en diferente orden dependiendo de cada persona, sin embargo si piensas que puedes estar experimentando ansiedad pide ayuda, acude con un médico y habla con personas allegadas para que puedan apoyarte en estos momentos.

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