¿Te sientes cansada? Prueba con estos batidos energéticos
Si estás con pocas fuerzas, puede ser por tu alimentación así que te damos las recetas de algunos batidos.
Somos lo que comemos.
¿Cuántas veces habremos escuchado esa frase?
Y es cierta. Una mala alimentación influye tanto en tu aspecto físico como a nivel mental y psicológico (pérdidas de memoria, irritación, insomnio y por supuesto, falta de energía).
Si eres de las perezosas, te recomendamos que pruebes con estos batidos energéticos, muy fáciles de hacer, según la web missmothies.com.
- Batido energético para el desayuno
Ingredientes
- Un pomelo
- Una manzana
- 1 pera
- 2 ramas de apio
- 1 trocito de raíz de jengibre (del tamaño de la uña del dedo pulgar)
- 1 vaso de agua
Lava todos los ingredientes, excepto el pomelo.
Después, sécalos con un paño o rollo de cocina.
Si las frutas son ecológicas, no hace falta que las peles. Pela el pomelo.
Trocea la fruta y la verdura e introdúcelo en tu batidora junto con el vaso de agua.
Este batido verde para desayunar es una muy buena opción para que lo sustituyas por tu café mañanero. La variedad de fruta te aportará una buena dosis de energía para tu cuerpo.
2. Batido remolacha energética
- 3 remolachas
- 1 puñado de espinacas
- 2 puñados de arándanos
- 1/4 de pepino
- 1 vaso de agua (unos 150 ml)
Lava las espinacas, los arándanos y el pepino (pélalo si no es ecológico).
A continuación, pela las remolachas. Añade a la batidora los ingredientes troceados y unos 15o ml de agua (un vaso).
3.Batido Vitality Power
- 15 uvas rojas
- 2 ramas de apio
- 1/2 pepino
- 1 puñado de espinacas
- 1/2 lima
- 1 vaso de leche de soja o leche de almendras
En primer lugar lava bien todos los ingredientes excepto la lima.
Posteriormente, sécalos con un paño.
Luego, pela la lima y el pepino (si es ecológico, no hace falta que lo peles).
A continuación, trocea todos los ingredientes e introdúcelos en la batidora. Puedes añadir más leche si ves que queda muy espeso o sustituirla por agua.
Ya sabes tres modos muy eficientes de darte un chute natural de energía. ¡Suerte!
