Tips para evitar el envejecimiento prematuro que toda mujer de 30 necesita

Son consejos básicos y sencillos que tu piel va a agradecer.

Unas de nuestras peores enemigas son las arrugas y líneas de expresión, pues aunque representan nuestras mejores experiencias de risas y buenos momentos, no nos gusta verlas en nuestro rostro.

Es normal que las arrugas comiencen a aparecer con los años, pero si tienes los cuidados necesarios en tu piel, podrás retrasarlas, atenuarlas y hasta disimularlas.

No necesitas someterte a dolorosos y costosos tratamientos, solo debes cuidar tu piel y seguir algunos tips, aconsejados por dermatólogos, para retrasar el envejecimiento.

Tips para evitar el envejecimiento prematuro desde los 30

Usa protector solar

Es importante proteger tu piel del sol, y es que todos los días te expones a los rayos y hace que las arrugas aparezcan más rápido.

Por eso es vital que uses protector solar diariamente y por supuesto mucho más cuando vayas a la playa o algún lado donde vayas a pasar sol.

También puedes proteger tu piel llevando ropa que cubra tu piel, usa gorra o sombrero, y gafas de sol.

Piel Es vital que uses protector solar diariamente para evitar el envejecimiento prematuro - Pinterest

Come frutas y verduras

Es importante que te alimentes sanamente, pues las verduras y frutas te proporcionan colágeno, ayudándote a lucir rejuvenecida, fresca y con una piel hidratada y libre de arrugas.

Además, te mantendrán saludable y te ayudarán a prevenir los daños del envejecimiento prematuro.

No fumes

Si fumas constantemente trata de no hacerlo o reduce las veces que lo haces, pues esto acelera el envejecimiento de la piel, ya que causa arrugas y te hace ver pálida y apagada, algo que no quieres.

Evita algunas expresiones

Algunas expresiones que haces aceleran la aparición de líneas de expresión y arrugas, por lo que debes evitarlas.

Fruncir el ceño es algo que hacemos con frecuencia cuando algo no nos gusta o nos enojamos, o cuando hay sol, y es una de las peores para las arrugas, así que trata de hacer esta y otras expresiones, menos sonreír, eso es algo que no puedes evitar.

Piel Evita fruncir el ceño o acelerarás la aparición de arrugas - Pinterest

Disminuye el consumo de alcohol

El alcohol acelera el envejecimiento, pues es áspero para la piel, la deshidrata, daña y reseca, lo que te hará lucir con más años de los que tienes.

Así que trata de disminuir el consumo del alcohol, o evítalo a toda costa, y verás cómo lucirás más radiante.

Lava tu cara

Es recomendable lavar tu cara dos veces al día, y después de sudar en exceso, pues la tramspiración irrita la piel.

Y es importante que laves tu rostro antes de ir a dormir, para no irte a la cama con el rostro sucio, aunque no tengas maquillaje.

Haz ejercicios

Para evitar el envejecimiento es vital hacer ejercicios y mantenerte en movimiento, pues esto ayuda a oxigenar la piel, mejorar la circulación y el sistema inmunológico.

Esto da como resultado una apariencia más joven y una piel fresca e hidratada, tal como la quieres.

Piel Para evitar el envejecimiento es vital hacer ejercicios y mantenerte en movimiento - Pinterest

Aplica crema hidratante

También es importante que apliques crema hidratante facial a diario en tu rostro, pues ayudará a mantener tu piel con agua, hidratada, dándole un aspecto más joven y fresco.

Otra de las opciones para mantener tu rostro hidratado es aplicas aceites naturales o agua de rosas.

Así que pon estos tips en práctica y verás cómo tendrás una piel hidratada, radiante y rejuvenecida.

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