Conoce las propiedades adelgazantes del curcuma en infusión

Esta raiz de la India, tiene miles de propiedades, pero aquí te diremos las que te permiten bajar de peso.

La cúrcuma es una raíz de planta que comúnmente se utiliza como especia para cocinar y en la medicina natural como un antiinflamatorio, pero son sus propiedades para adelgazar la que la pusieron de moda.

El diario La Opinión detalla cuáles son esas propiedades que nos hacen bajar de peso:

  • Es antioxidante y para bajar de peso puedes mezclarla con agua para hacerte un té.
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre facilitándote así la pérdida de peso.

  • Mejora la digestión, lo cual también ayuda a eliminar más fácilmente las toxinas del cuerpo.
  • Ayuda a controlar la glicemia, es decir, los niveles de azúcar en la sangre.
  • Regula el metabolismo
  • Desintoxica algunos órganos del cuerpo

A decir del portal Mejor con Salud, la mejor forma de usar el cúrcuma para adelgazar es en infusión con el  polvo. Tiene un aroma medio fuerte, es con sabor a jengibre, y levemente picante.

Cúrcuma El cúrcuma es una especie extraído de una raíz. - Pixabay

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¿Cómo preparar la infusión?

En la revista Hola nos ensean a preparar la infusión de esta sencilla manera:

Ingredientes:

  • 4 tazas medianas de agua (200 ml).
  • 1 cucharada pequeña de cúrcuma en polvo (15 g).
  • 1 cucharada, bien sea de miel o de limón (20 ml). (opcional)

Preparación:

  1. Primeramente, prepara un pequeño bol resistente al calor a fuego lento con agua.
  2. Después añade la cúrcuma en polvo dentro del envase con el agua y revuelve.
  3. Gradúa el fuego al mínimo posible y mantenlo durante 15 minutos, sin dejar de revolver.
  4. Luego, ve por un colador y asegúrate de colar perfectamente el exceso de cúrcuma de la infusión.
  5. Deja reposar por unos 5 minutos para que enfríe un poco.
  6. Por último, agrega la cuchara de limón o acompaña con miel para darle un toque dulce.