¡Vuelven los Workshops de nutrición a Quito! Aprende a preparar deliciosos desayunos

Tras el éxito de los workshops nutritivos que la revista Nueva Mujer Ecuador ha realizado en Quito y Guayaquil regresamos este fin de semana para un interesante taller de desayunos.

Nueva Mujer, Don Diego y Miraflores te invitan al Taller de Desayunos Nutritivos para aprender a preparar nuevas alternativas para comer en las primeras horas del día y puedas combinar varias opciones de productos que son ideales para la energía y nutrición de tu organismo.

La cita es este sábado 15 de febrero del 2020 a las 15h00 en el Club Gastro del Centro Comercial Iñaquito (CCI), al norte de Quito. La entrada es libre y gratuita, puedes acceder por el patio de comidas del mall.

Junto a la nutricionista María Lourdes Linzan y el entrenador personal Edwin Gaona podrás ver nuevas ideas de desayunos con quesos, yogurts, gelatinas, salchichas y más. Serán platos sencillos y rápidos que te encantarán.

Nuestros voceros de Vida Health & Nutrition te darán todas las recomendaciones para que puedas sacar provecho tus mañanas así como los tips para ganar energía al momento de ejercitarte y conseguir los resultados óptimos de la vida saludable que mereces.

¡Te esperamos en esta tarde de mucho sabor!

Aquí te mostramos una opción de desayuno

Arepas con huevos y salchicha

Ingredientes:

– 2 tazas de harina de maíz precocida
– 2 tazas de agua tibia
– Sal al gusto
– 4 huevos
– 4 salchichas de desayuno blanca de Don Diego
– Pimientos de colores
-1 cucharita de mantequilla baja en grasa Miraflores

Desayuno

Preparación:

1. En un tazón grande mezcla la harina de maíz, el agua tibia, la sal al gusto.
2. Usa tus manos para que la masa se compacte completamente.
3. Forma unas bolas del tamaño de un puño y luego aplástalas con tus manos, o con la ayuda de un plato.
4. Calienta una sartén o una parrilla, y engrásala con un poco de aceite.
5. Acomoda las arepas en la parrilla y déjalas a fuego moderado, hasta que doren.
6. En un sartén coloca las salchichas cortadas con el pimiento hasta que cocinen, adiciona los huevos previamente batidos, agrega sal al gusto.
7. Rellena las arepas listas con los huevos.
8. Sirve inmediatamente.

Esta receta rinde para: 4 porciones
Aporte Calórico aproximado: 255 calorías

Más sobre la importancia del desayuno:

Estos 3 alimentos nos deben faltar en tu desayuno si quieres bajar de peso

Ingerir estos 3 alimentos en el desayuno te ayudará a bajar de peso y perder grasa.