Muchas veces es necesario pasar tiempo a solas, pues tiene muchos beneficios para nuestro cerebro y emociones.

Aunque a muchas nos gusta tener compañía y estar rodeada de las personas que queremos, en algunos momentos es preciso estar en soledad.

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Sin embargo, aislarnos de todos y no estar en contacto con otras personas resulta una prueba muy difícil, ya que no estamos acostumbrados a ello, pero estudios resaltan la importancia que tiene estar sola por un tiempo, especialmente para tus pensamientos.

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Beneficios de estar a solas

Y es que estar a solas te permite reencontrarte contigo misma y cuidar tu energía, es una forma de escucharte y mantener la personalidad y valores al margen de influencias extremas.

Cuando no compartes con los demás la atención de tu cerebro se centra de afuera hacia adentro y así descansas la parte que se encarga del habla, empleando esa energía en otras áreas del cerebro que actúan con más intensidad.

Esto te permitirá ser más hábil en el procesamiento de la información, ayudándote a ser más productivo, y es más fácil que la inspiración llegue a ti.

Cuando estás sola, te das cuenta de las ideas y sentimientos que al estar en compañía no puedes sentir ni percibir.

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Cuánto tiempo debes estar a solas

Según los expertos, lo más recomendable es tener 10 minutos al día sola, unas tres veces a la semana, y si te sientes agobiada lo mejor es incrementar ese tiempo para tener tiempo de reflexionar y hablar contigo misma.

Esto no quiere decir que relacionarte con los demás no tiene beneficios en tu vida, solo que los tiempos de soledad son importantes para tu mente y emociones.

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