Las cosas que no debes hacer durante el fin de semana por tu salud mental

Cuídate y no te extralimites.

Existen algunas cosas que aunque creas que debes hacer el fin de semana, no debes realizarlo, por tu salud mental.

Y es que tu cuerpo y mente piden a gritos un descanso, por lo que si no lo haces, terminarás más cansada y agotada y eso perjudicará tu vida.

Las cosas que no debes hacer el fin de semana

Limpiar la casa

Siempre acostumbras dejar la limpieza para el fin de semana, pero debes evitar hacerlo, no te mortifiques porque tu hogar esté un poco sucio y desordenado, dale un descanso a tu cuerpo y verás como el lunes amanecerás con más energía para tu trabajo y todas las actividades.

Trabajar

Deja el trabajo para el lunes, para que tu mente pueda descansar, despejarse, y puedas hacer otras actividades como ir al cine, teatro, pasear, o hacer deporte.

Esto te permitirá llegar renovada a tu trabajo el lunes y rendir mucho más, tu salud te lo agradecerá.

Seguir la dieta

Date permiso de romper la dieta este fin de semana y come lo que quieras y se te antoje, esto te hará sentir libre y mucho mejor.

El lunes retoma la dieta y vuelve a ejercitarte como de costumbre.

Seguir conectada en redes

Este fin de semana date un respiro de las redes sociales y no te la mantengas viendo instagram, facebook o whatsapp. Enfócate en ti y en alguna actividad que quieras hacer. Desconéctate de tu celular y verás como tu salud mental se beneficiará.

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