La ansiedad es un estado mental que nos provoca malestar y nos genera tensión, y experimentamos síntomas como intranquilidad, estrés, nerviosismo y taquicardia.
Pero, existen algunas plantas medicinales que son muy efectivas para decirle adiós a ese estado mental y al estrés.
Plantas medicinales para calmar la ansiedad y el estrés
Manzanilla
La manzanilla es ideal para tratar la ansiedad y estrés, pues da un efecto relajante, y ayuda a dormir bien.
Si tomas una infusión de manzanilla, y le agregas limón o miel para darle aun más sabor, cuando te sientes ansiosa o estresada, verás sus efectos.
Caléndula
También conocida como flor de difunto, maravilla o flamenquilla, es una planta casi milagrosa ideal para tratar la ansiedad, depresión e insomnio.
Además, es un potente antiinflanatorio que se emplea para curar las infecciones de orina, y molestias intetsinales.
Toma una infusión de caléndula, o en gotas mezcladas con agua o zumo, o con gotas de aceite para un baño relajante.
Ginkgo biloba
El ginkgo biloba es ideal para calmar la ansiedad, la depresión y el estrés, pues aporta paciencia, claridad y calma.
Además, tiene otros beneficios psicológicos como mejorar la memoria.
Valeriana
La valeriana es una de las plantas más recomendadas para la ansiedad por su efecto sedante, además de relajar el sistema nervioso y el cerebro.
Sus flores son recomendables para reducir el estrés y conciliar el sueño, pues tiene efectos tranquilizantes y ayudan a tener un buen descanso.
