Las plantas medicinales más efectivas para aliviar la ansiedad y decirle adiós al estrés

Estas plantas ofrecen un efecto relajante.

La ansiedad es un estado mental que nos provoca malestar y nos genera tensión, y experimentamos síntomas como intranquilidad, estrés, nerviosismo y taquicardia.

Pero, existen algunas plantas medicinales que son muy efectivas para decirle adiós a ese estado mental y al estrés.

Plantas medicinales para calmar la ansiedad y el estrés

Manzanilla

La manzanilla es ideal para tratar la ansiedad y estrés, pues da un efecto relajante, y ayuda a dormir bien.

Si tomas una infusión de manzanilla, y le agregas limón o miel para darle aun más sabor, cuando te sientes ansiosa o estresada, verás sus efectos.

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Caléndula

También conocida como flor de difunto, maravilla o flamenquilla, es una planta casi milagrosa ideal para tratar la ansiedad, depresión e insomnio.

Además, es un potente antiinflanatorio que se emplea para curar las infecciones de orina, y molestias intetsinales.

Toma una infusión de caléndula, o en gotas mezcladas con agua o zumo, o con gotas de aceite para un baño relajante.

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Ginkgo biloba

El ginkgo biloba es ideal para calmar la ansiedad, la depresión y el estrés, pues aporta paciencia, claridad y calma.

Además, tiene otros beneficios psicológicos como mejorar la memoria.

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Valeriana

La valeriana es una de las plantas más recomendadas para la ansiedad por su efecto sedante, además de relajar el sistema nervioso y el cerebro.

Sus flores son recomendables para reducir el estrés y conciliar el sueño, pues tiene efectos tranquilizantes y ayudan a tener un buen descanso.

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