Prepara helado casero de manzana y banana

Para los días de calor siempre es refrescante tomarse un helado. Para darte un gusto sin remordimientos te explicamos cómo hacer un helado de manzana y banana en tu casa.

Con apenas una carga de 127 calorías por porción, esta receta te brindará un momento dulce. El helado está hecho a base de yogurt, por lo que podrás alimentar a tus hijos de forma natural y divertida.

Ingredientes:

2 vasos de yogur natural descremado

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1 banana

1 manzana

¼ de taza de leche descremada

1/3 de taza de leche descremada en polvo

2 cucharaditas de miel

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 cucharadita de jugo de limón

2 sobres de edulcorante

Sal

Canela en polvo

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora durante cinco minutos,  menos uno de los vaso de yogurt. Sabrás que está listo cuando adquiera una consistencia homogénea y cremosa.

En ese momento debes agregar la porción de yogurt reservado y vuelve a batir.

Coloca la mezcla en un bol y déjalo en el congelador por al menos tres horas.

Al término de este lapso, lo sacas del refrigerador y lo dejas descansar por cinco minutos.

De nuevo lo mezclas en la licuadora y lo metes otra vez en el congelador hasta que endurezca. En ese momento estará listo para disfrutarlo.

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