Cómo preparar flan bajo en calorías perfecto para la dieta

Te diremos cómo preparar flan bajo en calorías para que tengas una merienda perfecta que te ayude en la dieta

Para saber cómo preparar flan bajo en calorías puedes usar las típicas proteínas de gimnasio que se disuelven en el agua, esto permite poder jugar con el sabor del flan. Si no tienes proteínas en tu casa bien puedes ir a comprar algún sobre en cualquier tienda deportiva. Es muy fácil de preparar y el resultado es muy esponjoso y cremoso tipo mousse.

Cómo preparar flan bajo en calorías

Los ingredientes para saber cómo preparar flan bajo en calorías son: 250 gr de queso fresco batido 0%, 30 gr de proteína del sabor que más te guste. 2 cucharaditas de cacao en polvo desgrasado, edulcorante líquido, 3 hojas de gelatina, 120 ml de Leche desnatada

Primero debes poner a hidratar las hojas de gelatina, luego bates el queso fresco junto con la proteína y el cacao.

Calienta la leche en el microondas y disuelve la gelatina bien escurrida

Incorpora la leche con gelatina al batido anterior y mezcla, luego edulcora al gusto.

Rellena los moldes para flanes y lo dejas reposar en la nevera un mínimo de 3 horas.

Lo bueno de esta receta es que, si te gusta el resultado, puedes duplicar o triplicar la cantidad de ingredientes y dejar preparado flan proteico para varios días, tal como lo reseña el portal “Icake4u”, sobre cómo preparar flan bajo en calorías.

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