8 alimentos afrodisíacos para encender este Día de los Enamorados

Paulina Hernández, jefa del programa Vivir Bien de Sodexo, entrega un listado de alimentos que son muy simples de conseguir, tanto en supermercados como en ferias, y que son una excelente combinación para hacer de San Valentín un día muy apasionado.

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Palta: Contiene alto valor energético, gracias a su contenido con vitamina D y E.

Chocolate: Se caracteriza por actuar como estimulante de las facultades mentales, además de potenciar la sensación de placer. Preferible elegir un chocolate con un alto porcentaje de cacao, ideal 80%.

Miel: Además de ser energizante, es rica en vitamina B que colabora con el manejo del estrés.

Mariscos: Son los afrodisiacos por excelencia. Tienen un alto valor proteico y vitamínico. También estimulan las capacidades físicas y mentales.

Frutos rojos: Mejoran la circulación sanguínea y el sistema nervioso.

Jengibre: También estimula el sistema sanguíneo y nervioso. Se puede preparar como infusión o en platos.

Ajo: Aumenta la energía del organismo y contiene altos niveles de vitaminas B y C.

Espárragos: Es alto en ácido fólico, además de otros nutrientes y vitaminas que aumentan la producción de histamina, que actúa como neurotransmisor en el sistema nervioso central.

¿Cual es tu favorito?