Si hiciéramos un experimento y le dijéramos a una persona con malos hábitos, que tiene que comer sano, hacer actividad física y dormir bien durante un mes, nos llevaríamos una agradable sorpresa.
Si luego, comparáramos una fotografía de antes del desafío con una tomada un mes después, probablemente, el rostro de esa persona reflejaría las mejorías.
La alimentación siempre debería ser nuestra prioridad, sobre todo si nos interesa tener una vida larga y feliz. Las frutas ricas en antioxidantes son lo que necesitamos para cumplir este objetivo, y qué mejor que consumirlas en formarto de batido.
Recomendados
“Llegan momentos de cambios”: El significado espiritual de la llegada de mariposas a tu hogar
¿Ya sabes cual será tu mejor día del 2024? Descúbrelo según tu signo
Semana Santa y la protección de Dios: Ritual de las velas para pedir que la abundancia entre a...
Ingredientes
- 3 cucharadas de agua
- 1 bolsita de té verde
- 2 cucharaditas de miel
- 1 1/2 taza de arándanos
- 1/2 banana
- 3/4 taza de leche de soya
Pela la banana y abre la bolsita de té verde (puedes usar hojas naturales también).
Debes mezclar todos los ingredientes en la juguera y servir. Si lo quieres guardar, mantén refrigerado el smoothie. Puedes decorar con arándanos enteros y usar cubitos de hielo para conservar la frescura al servirlo.