Prepara un smoothie de kale, piña y mantequilla de cacahuate

Delicioso, rápido y nutritivo ¡un desayuno perfecto!

Los smoothies son una gran forma de consumir varias frutas y verduras en la mañana, sobre todo si no tenemos tiempo de sentarnos a comer. Todo va en la licuadora y se lleva fácilmente en un vaso con una pajilla. ¡Listo!

Prepara esta versión con col rizada (kale), mantequilla de cacahuate, piña y plátano. Endulza a tu gusto con miel, azúcar o endulcorante, ¡verás que pronto adoptas la receta para siempre!

Ingredientes

  • 2 tazas de kale (col rizada) sin tallos
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate
  • 3/4 de taza de leche de tu preferencia
  • 1/4 de taza de yogur natural
  • 1/4 de taza de trozos de piña congelados
  • 1 plátano
  • miel al gusto

Cómo preparar el smoothie de kale, piña y mantequilla de cacahuate

  1. Simplemente licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea

Ajusta la cantidad de miel al gusto y disfruta frío. ¡Salud!