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Prepara un smoothie de plátano y espinaca

Toma la energía y sabor a primera hora de la mañana con este licuado verde para sumar salud a tu organismo.

Los licuados verdes están de moda, ¡y qué bueno! Porque no hay mejor ingrediente que la espinaca más la mezcla fresca y nutritiva con plátano, durazno, leche de coco y un endulzante a tu elección. Además, puedes elegir otra leche de tu gusto.

Hazlo a primera hora de la mañana, sumando salud con este preparados fácil y rápido, porque con sólo 5 minutos ya tienes nutrición y sabor. Dale trabajo a tu licuadora y disfruta.

Ingredientes

  1. 1 ½ tazas de espinaca
  2. 1 plátano
  3. 1 taza de duraznos congelados, la piña o mango (puede elegir qué tipo de fruta que quieras, o crear una mezcla personalizada)
  4. 1 taza de leche de coco (agua, leche, leche de almendras y agua de coco también funciona)
  5. edulcorante de elección (stevia, miel de agave o miel)

Cómo preparar el smothie de espinacas y plátano

  1. Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.

Fuente: Spoon University

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