Los licuados verdes están de moda, ¡y qué bueno! Porque no hay mejor ingrediente que la espinaca más la mezcla fresca y nutritiva con plátano, durazno, leche de coco y un endulzante a tu elección. Además, puedes elegir otra leche de tu gusto.
Hazlo a primera hora de la mañana, sumando salud con este preparados fácil y rápido, porque con sólo 5 minutos ya tienes nutrición y sabor. Dale trabajo a tu licuadora y disfruta.
Ingredientes
- 1 ½ tazas de espinaca
- 1 plátano
- 1 taza de duraznos congelados, la piña o mango (puede elegir qué tipo de fruta que quieras, o crear una mezcla personalizada)
- 1 taza de leche de coco (agua, leche, leche de almendras y agua de coco también funciona)
- edulcorante de elección (stevia, miel de agave o miel)
Cómo preparar el smothie de espinacas y plátano
- Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté suave.
Fuente: Spoon University