Batido de frambuesas, mango y espinacas en dos simples pasos

Prepárate para el verano con este refrescante smoothie.

A medida que avanza el año nos acercamos a los anhelados días de verano en el hemisferio sur, las temperaturas comienzan a elevarse y por lo tanto, necesitamos mayor hidratación.

Para mantener tus niveles de hidratación bajo control, una opción es ingerir todo tipo de frutas debido a que contienen grandes porcentajes de agua. Aumenta tu ingesta de frutas y prepara este rico smoothie para empezar el día.

Smoothie de mango, espinacas y frambuesa

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cupoflife.eu

Receta de wholesomelicious.com

Ingredientes

  • 2 tazas de leche
  • 1 taza de frambuesas
  • ¾ taza de mango
  • ¼ de taza de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de semillas de chia
  • puñado de espinacas

Instrucciones

  1. Mezcle la leche, fruta, semillas de chia y espinaca a una licuadora. Mientras el motor está funcionando agregue jugo de naranja (si lo desea) y mezclar hasta que quede suave.
  2. ¡Servir inmediatamente!