Natural y sabroso: Smoothie antioxidante con té verde y arándanos

Una buena salud se refleja en el exterior, por eso necesitas este batido, para verte y sentirte bien.

Si hiciéramos un experimento y le dijéramos a una persona con malos hábitos, que tiene que comer sano, hacer actividad física y dormir bien durante un mes, nos llevaríamos una agradable sorpresa.

Si luego, comparáramos una fotografía de antes del desafío con una tomada un mes después, probablemente, el rostro de esa persona reflejaría las mejorías.

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La alimentación siempre debería ser nuestra prioridad, sobre todo si nos interesa tener una vida larga y feliz. Las frutas ricas en antioxidantes son lo que necesitamos para cumplir este objetivo, y qué mejor que consumirlas en formarto de batido.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de agua
  • 1 bolsita de té verde
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 1/2 taza de arándanos
  • 1/2 banana
  • 3/4 taza de leche de soya

Pela la banana y abre la bolsita de té verde (puedes usar hojas naturales también).

Debes mezclar todos los ingredientes en la juguera y servir. Si lo quieres guardar, mantén refrigerado el smoothie. Puedes decorar con arándanos enteros y usar cubitos de hielo para conservar la frescura al servirlo.