¿Tomas desayuno? Es una de las comidas más importantes del día, pero aún considerando esto, hay muchas personas que no comen nada por las mañanas.
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¿Qué se puede hacer cuando no sientes hambre en las primeras horas del día? Necesitas energía, eso está claro. Ahora, si no estás dispuesto a cambiar tus hábitos, puedes probar con un batido.
Para prepararlo, necesitas 2 vasos de jugo de naranja natural, 1 taza de yogur de vainilla, 1/2 cucharadita de extracto de vainilla y 2 tazas de berries frescas.
Tienes que mezclar todos los ingredientes en la licuadora, colocando primero los que son de consistencia líquida. Mezcla durante 2 minutos aproximadamente, hasta que el batido esté suave y homogéneo.
Si quieres, puedes agregarle hielo picado y decorarlo con frutos secos en trozos.
¡Qué rico partir el día así!